¿Por qué el Método Dr. Cánovas es más efectivo?

Objetivos:

• Mejorar la forma física general “sin lesiones”.
• Recuperar la posición de “erguido”.
• Disponer de preparación física suficiente para la práctica deportiva.
• Recuperar lesiones musculares anteriores.
• Prevenir enfermedades derivadas del sedentarismo.
• Permitir un estado de forma óptimo hasta una mayor edad.

Sistema de trabajo:

Trabajamos sobre “el software del músculo” cuyo lenguaje es la intensidad.  Nuestro objetivo  es superar lo alcanzado en la sesión anterior para activar el desarrollo muscular. Cada semana se trabajan diferentes cadenas musculares para facilitar la recuperación muscular. Se trabajan los músculos lentamente para favorecer el entrenamiento con poca fuerza y alta intensidad.

Ausencia de lesiones:

• Ningún deportista se ha lesionado jamás con el sistema Target Training.
• Los mejores resultados se logran tras una buena recuperación de la sesión anterior.
• Se trabaja implicando el mayor número de fibras musculares posibles.
• Ejercicios y pesos adecuados para cada alumno supervisado por un entrenador personal muy cualificado.
• Revisión médica puntualmente.

Entrenadores personales:

• Nuestros entrenadores personales son profesionales muy capacitados.
• Su función es la de guiar a la persona en la correcta ejecución de los ejercicios para evitar lesiones y conseguir el máximo beneficio.
• Asimismo se registra una ficha personal de cada individuo con los ejercicios realizados y sus evoluciones.
• Imagen muy profesional.
• Los resultados se ven de forma gráfica.

Beneficios:

Con muy poca dedicación semanal consigue un gran tono muscular. Recuperación rápida de la posición de erguido que produce gran sensación de confort.

• Más fuerza para los esfuerzos cotidianos:

- Subir escaleras.
- Coger peso.

• Más base muscular para los deportes habituales de su edad:

- Golf: Más distancia con el drive.
- Paddle: Mejor golpeo y más resistencia.
- Vela: Mayor facilidad para soportar los contratiempos.

• Mejora su autoestima al superar en cada sesión los objetivos conseguidos en la sesión anterior.
• Retrasa la aparición de enfermedades derivadas del sedentarismo.
• Reduce el nivel de grasas, ya que cuanto mayor es el músculo más energía consume, hasta en reposo