TU SALUD OPTIMIZADA

1. Reducción del estrés y la ansiedad– El ejercicio físico reduce los niveles de estrés y ansiedad.– Durante el ejercicio, el cuerpo libera endorfinas, que mejoran el estado de ánimo y reducen la sensación de dolor. 2. Mejora del estado de ánimo– El ejercicio físico puede mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de depresión.– El ejercicio aumenta

La osteoporosis y las fracturas por fragilidad relacionadas son un problema de salud pública mundial en el que los agentes farmacéuticos dirigidos a la densidad mineral ósea (DMO) son la primera línea de tratamiento. Sin embargo, los productos farmacéuticos no tienen efecto en la mejora de otros factores clave de riesgo de fractura, incluida la baja fuerza muscular, potencia y capacidad

Cada gramo de hidrato de carbono se rodea de 2.7 gramos de agua por lo que ¿si disminuyo la ingesta de hidratos de carbono provocaré una pérdida de peso? sí, ¿ésta pérdida de peso es de grasa? No, es de agua. Pero yo quiero perder grasa ¿qué debo de hacer? Principalmente disminuir las calorías de tu ingesta diaria.