¿Más proteína más músculo?

De las calorías diarias que consumimos un 10 al 15% debe proceder de las proteínas, una ingesta mayor de proteínas no contribuye a un aumento de la potencia, resistencia, fuerza o masa muscular. La proteína está formada por aminoácidos esenciales y no esenciales Los aminoácidos esenciales se obtienen a través de la dieta y los […]