EL EJERCICIO TERAPÉUTICO QUE SE ADAPTA A TUS NECESIDADES.
El Método Cànovas es un sistema de ejercicio terapéutico desarrollado por el Dr. Ricardo Cànovas, que se distingue por su enfoque en la eficiencia y la salud.
PRINCIPIOS FUNDAMENTALES:
Brevedad e intensidad
El método se basa en sesiones de ejercicios terapéuticos muy cortas, típicamente de unos 20 minutos a la semana.
La clave está en la alta intensidad de los ejercicios, que busca estimular al máximo las fibras musculares en un tiempo reducido.
Enfoque en la salud
A diferencia de otros métodos que se centran en el rendimiento deportivo, el Método Cànovas prioriza la mejora de la salud general y la calidad de vida.
Se busca prevenir y tratar problemas de salud asociados al sedentarismo y al envejecimiento.
Personalización
El entrenamiento se adapta a las necesidades y capacidades individuales de cada persona.
La supervisión de profesionales cualificados es esencial para garantizar la seguridad y la eficacia del método.
Base fisiológica
El método se fundamenta en los principios de la fisiología del ejercicio, lo que permite optimizar los resultados y minimizar el riesgo de lesiones.
Características adicionales
Objetivos:
El objetivo principal es lograr un estado óptimo de salud y bienestar, invirtiendo el mínimo tiempo posible en el entrenamiento.
También se busca la mejora de la fuerza, la resistencia y la composición corporal.
¿CÓMO FUNCIONA?
Se busca la mínima dosis y la máxima eficiencia.
Para optimizar los resultados, se estudia, evalúa y adapta individualmente a la situación de cada persona.
Uno a uno, es decir está siempre y en todo momento controlado por un profesional.
TODO EL EJERCICIO QUE NECESITAS, EN TAN SOLO 20 MINUTOS A LA SEMANA
