MÉTODO

EL EJERCICIO TERAPÉUTICO QUE SE ADAPTA A TUS NECESIDADES.

El Método Cànovas es un sistema de ejercicio terapéutico desarrollado por el Dr. Ricardo Cànovas, que se distingue por su enfoque en la eficiencia y la salud.

PRINCIPIOS FUNDAMENTALES:

Brevedad e intensidad

El método se basa en sesiones de ejercicios terapéuticos muy cortas, típicamente de unos 20 minutos a la semana.

La clave está en la alta intensidad de los ejercicios, que busca estimular al máximo las fibras musculares en un tiempo reducido.

A diferencia de otros métodos que se centran en el rendimiento deportivo, el Método Cànovas prioriza la mejora de la salud general y la calidad de vida.

Se busca prevenir y tratar problemas de salud asociados al sedentarismo y al envejecimiento.

El entrenamiento se adapta a las necesidades y capacidades individuales de cada persona.

La supervisión de profesionales cualificados es esencial para garantizar la seguridad y la eficacia del método.

El método se fundamenta en los principios de la fisiología del ejercicio, lo que permite optimizar los resultados y minimizar el riesgo de lesiones.

Objetivos:

El objetivo principal es lograr un estado óptimo de salud y bienestar, invirtiendo el mínimo tiempo posible en el entrenamiento.

También se busca la mejora de la fuerza, la resistencia y la composición corporal.

 

¿CÓMO FUNCIONA?

Se busca la mínima dosis y la máxima eficiencia.

Para optimizar los resultados, se estudia, evalúa y adapta individualmente a la situación de cada persona.

Uno a uno, es decir está siempre y en todo momento controlado por un profesional.

TODO EL EJERCICIO QUE NECESITAS, EN TAN SOLO 20 MINUTOS A LA SEMANA