¿Hay que evitar los mismos sistemas de entrenamiento para mejorar la salud?

Variar los sistemas de entrenamiento es importante para la salud y el progreso físico por varias razones: 1. Evitar el estancamiento y adaptación del cuerpo: Cuando realizas los mismos ejercicios y rutinas de entrenamiento de manera constante, tu cuerpo se adapta a las demandas impuestas y, con el tiempo, se vuelve más eficiente en el […]