Cómo se hipertrofian y aumentan su fuerza las células musculares

1. Entrenamiento de fuerza: El músculo se somete a un nivel de tensión que es mayor que el que está acostumbrado durante el entrenamiento de fuerza. 2. Roturas microscópicas musculares: El entrenamiento de fuerza provoca pequeñas lesiones en las fibras musculares (hay contradicciones en varios autores). 3. Respuesta de reparación y remodelación: El cuerpo responde […]