Envejecimiento y ejercicio físico

El envejecimiento es un proceso natural que afecta a todas las personas y conlleva cambios en el cuerpo y en la mente. Uno de los efectos más significativos del envejecimiento es la pérdida de masa muscular y de fuerza, lo que puede aumentar el riesgo de caídas y lesiones en los adultos mayores. El ejercicio […]