Porque el cardio no baja el peso

El cardio, o ejercicio aeróbico, puede ayudar a quemar calorías y mejorar la salud cardiovascular, pero por sí solo no es suficiente para bajar de peso si no se combina con un déficit calórico. El peso corporal se reduce cuando se quema más energía (calorías) de las que se consume a través de la alimentación. […]