Entrenamiento progresivo
La intensidad en el entrenamiento se refiere a lo duro que uno está trabajando. Para que los músculos progresivamente sean más fuertes deben ser estimulados con esfuerzos intensos. Si tomamos como ejemplo el press de banca (un ejercicio en el que localizamos los músculos, del pectoral, hombro y tríceps, que queremos entrenar). Si eres capaz […]
¡Bienvenidos!
Con este primer post quisiera dar la bienvenida a este espacio. Desde aquí me gustaría compartir mi visión y afición por la salud, rendir homenaje a las personas que iniciaron el entrenamiento realmente personal y hacernos eco del ejercicio de alta intensidad. Les doy la más cordial bienvenida a mi blog, un medio para exponer mis experiencias y mis puntos de vista, a […]
