Define a los ancianos vulnerables que tienen un riesgo elevado de sufrir eventos adversos.

La inactividad física, que frecuentemente se asocia al envejecimiento, es uno de los factores fundamentales que contribuye a la aparición de sarcopenia (pérdida degenerativa de masa muscular y fuerza al envejecer o al llevar una vida sedentaria) aspecto central de la fragilidad.

Los programas de ejercicio físico multicomponente y, particularmente el entrenamiento de la fuerza, constituyen las intervenciones más eficaces para retrasar la discapacidad y otros eventos adversos. Así mismo, han demostrado su utilidad en otros dominios frecuentemente asociados a este síndrome como las caídas, el deterioro cognitivo y la depresión.

Fuente:

1. Casas Herrero¹y M. Izquierdo²
2. Division of Geriatrics. Complejo Hospitalario de Navarra. Navarra. Spain
   2. Department of Health Sciences. Public University of Navarra. Navarra. Spain