¿Por qué fortalecer la musculatura del tronco para evitar los dolores de espalda?

Lo primero darle la importancia que se merece a la columna vertebral, ya que la estructura ósea en forma de pilar que soporta todo el tronco, y que la misma posee tres funciones fundamentales para darle independencia al ser humano: Otorgar adecuada movilidad y flexibilidad: Necesitamos tener unos buenos tirantes (músculos) que nos protejan, para […]