Dificultades en la fijación de objetivos del entrenamiento

Una repetición más que la semana anterior en el leg press puede ser un buen objetivo a corto plazo. Si marcamos una meta a largo plazo, ésta debe ser razonable y muy detallada para llevarla a buen término. Es fácil ver personas que se marcan pautas para conseguir un aumento de la masa muscular, pérdida de […]