TU SALUD OPTIMIZADA

Por qué tu masa muscular merece tanta atención como el corazón o el cerebro 1. ¿Por qué hablamos tan poco del músculo? En la facultad de medicina se estudian a fondo órganos como el corazón, el hígado o los riñones, pero el tejido muscular suele reducirse a «motores» que permiten movernos. Sin embargo, la ciencia de los últimos 20 años

Cuando piensas en mover un brazo o levantar un objeto, estás usando tusmúsculos. Pero lo que no ves es que, dentro de cada músculo, hay un procesoincreíble… ¡y el calcio es el protagonista! El calcio, el interruptor del músculoPero que sucede paso a paso, de forma sencilla: En resumen: El calcio es como una llave que activa el motor del músculo.Sin calcio,

Introducción El colesterol elevado sigue siendo uno de los factores de riesgo más temidos en salud cardiovascular. Frente a los tratamientos farmacológicos y las recomendaciones tradicionales de ejercicio moderado, una nueva estrella se alza en el horizonte del entrenamiento: el entrenamiento de alta intensidad. Pero ¿Qué tan eficaz es realmente para mejorar nuestro perfil lipídico? ¿Qué es el entrenamiento de