TU SALUD OPTIMIZADA

Cuando piensas en mover un brazo o levantar un objeto, estás usando tusmúsculos. Pero lo que no ves es que, dentro de cada músculo, hay un procesoincreíble… ¡y el calcio es el protagonista! El calcio, el interruptor del músculoPero que sucede paso a paso, de forma sencilla: En resumen: El calcio es como una llave que activa el motor del músculo.Sin calcio,

Introducción El colesterol elevado sigue siendo uno de los factores de riesgo más temidos en salud cardiovascular. Frente a los tratamientos farmacológicos y las recomendaciones tradicionales de ejercicio moderado, una nueva estrella se alza en el horizonte del entrenamiento: el entrenamiento de alta intensidad. Pero ¿Qué tan eficaz es realmente para mejorar nuestro perfil lipídico? ¿Qué es el entrenamiento de

Dormir mal puede afectar la sensibilidad a la insulina. La sensibilidad a la insulina es la capacidad del cuerpo para responder adecuadamente a la insulina y utilizar la glucosa de manera eficiente. La insulina es una hormona que regula los niveles de azúcar en la sangre, y la resistencia a la insulina es una condición en la que las células