ACTIVIDAD TOTALMENTE ENFOCADA A LA SALUD
Corrige malas posturas, recupera lesiones y previene enfermedades causadas por el sedentarismo.
EL MÉTODO DEL DR. CÁNOVAS
El Método Cànovas es un sistema de ejercicio terapéutico desarrollado por el Dr. Ricardo Cànovas, que se distingue por su enfoque en la eficiencia y la salud.
NUESTRO BLOG
Dormir mal reduce la sensibilidad a la insulina
Dormir mal puede afectar la sensibilidad a la insulina. La sensibilidad a la insulina es la capacidad del cuerpo para responder adecuadamente a la insulina y utilizar la glucosa de manera eficiente. La insulina es una hormona que regula los niveles de azúcar en la sangre, y la resistencia a la insulina es una condición en la que las células
Porque el cardio no baja el peso
El cardio, o ejercicio aeróbico, puede ayudar a quemar calorías y mejorar la salud cardiovascular, pero por sí solo no es suficiente para bajar de peso si no se combina con un déficit calórico. El peso corporal se reduce cuando se quema más energía (calorías) de las que se consume a través de la alimentación. Para lograr una pérdida de
Lancet. Ejercicio y osteoporosis
El ejercicio con pesas puede ayudar a combatir la osteoporosis, como lo indica un estudio publicado en la revista médica The Lancet en 2016. Según el estudio, el entrenamiento de fuerza puede aumentar la densidad ósea y reducir el riesgo de fracturas en personas con osteoporosis. El estudio también encontró que el entrenamiento de fuerza puede mejorar la fuerza muscular
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