Eficiencia neuromuscular
Se ha denominado eficiencia neurológica y se refiere a la capacidad heredada de un individuo para reclutar las fibras musculares y es una razón por la cual algunos individuos son mucho más fuertes de lo que parecen. Se ha sugerido que algunos individuos pueden reclutar mayores porcentajes de sus fibras musculares que otros, lo que […]
Adaptaciones musculo-esqueléticas durante el embarazo
Los cambios anatómicos y fisiológicos durante el embarazo tienen el potencial de afectar el sistema músculo-esquelético en reposo y durante el ejercicio. El más obvio de ellos es el aumento de peso, que puede aumentar significativamente las fuerzas a través de las articulaciones tales como las caderas y las rodillas tanto como el 100% durante el […]
Respuesta hormonal tras entrenamiento de alta intensidad en personas jóvenes frente a personas de edad avanzada
El grupo más joven demostró mayor cantidad de testosterona libre y de y IGF-1 que los hombres de avanzada, con el entrenamiento del grupo de mayor edad demostró un aumento significativo de la testosterona total en respuesta al ejercicio de esfuerzo con una disminución significativa en el cortisol en reposo. Estos datos indican que los […]
La debilidad muscular asociada con el envejecimiento
Se inicia entre los 20 a 30 años y disminuye progresivamente. A los 80 años la fuerza de la extremidad superior desciende hasta un 50% con respecto a los 20 años. Es sabido que el entrenamiento de resistencia puede ralentizar o parcialmente revertir el proceso de envejecimiento de la atrofia de los músculos esqueléticos. Fuente: […]
¿Puede el ejercicio incrementar la pérdida de proteínas?
El ejercicio produce una elevación del nivel de proteínas en la orina, un signo denominado proteinuria, las investigaciones sugieren que cuanto mayor es la intensidad del ejercicio, mayor es la pérdida la de proteínas a través de la orina Poortmans ha indicado que hay una disminución de la reabsorción de las proteínas en los túbulos […]
¿Qué ocurre durante la marcha?
Durante la marcha normal, el tronco se mueve de un lado a otro con un desplazamiento aproximado de 2 cm. Este movimiento tiene como fin disminuir el desplazamiento vertical del cuerpo para disminuir el gasto de energía. El desplazamiento lateral y rotación del tronco necesita un control muscular externo preciso. Fuente: Dr. Rene Caillet
Rodilla del deportista o condromalacia de rótula
Este proceso refleja a menudo una anormalidad en el alineamiento de la rodilla, y se produce una lesión dolorosa de la superficie interna de la rótula a consecuencia del roce del cóndilo lateral del fémur. Es importante equilibrar las fuerzas que actúan sobre la rótula y la mantienen correctamente alineadas.
Influencia del Entrenamiento de Alta Intensidad sobre los Trastornos del Ciclo Menstrual en Atletas
Parece ser que el entrenamiento intensivo retrasa la menarquía (aparición de la primera menstruación) y las posibles razones podrían ser un porcentaje de tejido graso por debajo del necesario para que tenga lugar la menstruación, así como el estrés físico y mental al que las atletas están expuestas, otros estudios confirmas tales hechos. Fuente: Tina […]
Respuestas fisiológicas durante una prueba de esfuerzo (ciclo submáximo) en síndrome de fatiga crónica.
Numerosos estudios han evaluado la función física en individuos que sufren de síndrome de fatiga crónica (SFC), pero no se les ha permitido comparar a los sujetos de control de acuerdo con los niveles de actividad actuales, lo que pone en duda los resultados reportados. El propósito de este estudio fue incluir los niveles de […]
El entrenamiento de alta intensidad de resistencia progresiva mejora el control glucémico en pacientes con diabetes tipo 2
El entrenamiento con resistencia progresiva de alta intensidad, combinado con una pérdida de peso progresiva, fue eficaz para mejorar el control glucémico (control del azúcar en sangre) en pacientes mayores con diabetes tipo 2 (1). Los beneficios adicionales de la mejora de fuerza muscular y la masa corporal identifican el entrenamiento de resistencia de alta […]
