Es un hecho conocido que el entrenamiento es un asunto individual y que los individuos varían enormemente unos de otros. Lo que es un alto nivel de intensidad para una persona, bien puede estar por debajo de la intensidad del umbral de entrenamiento para otra que está en mejor forma o que está genéticamente dotada.

Importantes atletas hablan de “secretos de entrenamiento” aludiendo a métodos aparentemente mágicos que escapan del deportista común. Si usted puede controlar con precisión y refinar su entrenamiento de manera que maximicen todos y cada uno de los ejercicios individuales, entonces tendrá un secreto de entrenamiento. Es un secreto que no puede ser duplicado o copiado, porque será único para usted. Ejercitarse a la mejor intensidad del ritmo cardíaco relativo a usted  y a sus objetivos personales de condición física hubiera sido imposible sin la introducción del monitor del ritmo cardiaco (MRC). La razón es simple: Los MRC miden exactamente cardiovascular y fisiológicamente al ejercicio.