TU SALUD OPTIMIZADA

Es cierto que los músculos no tienen una «fecha de caducidad» en el sentido tradicional del término. Sin embargo, la capacidad de los músculos para funcionar de manera óptima y mantener la fuerza y la masa puede disminuir con la edad si no se toman medidas para contrarrestar este proceso. A medida que envejecemos, nuestros cuerpos experimentan un fenómeno conocido

El motor del cuerpo humano es el sistema muscular y esquelético, que trabaja en conjunto para impulsar la velocidad y capacidad de movimiento del cuerpo. Los músculos son responsables de generar la fuerza que mueve los huesos y las articulaciones, mientras que el esqueleto proporciona la estructura y el soporte necesarios para el movimiento. Cuando un músculo se contrae, se

No necesariamente. Las agujetas son una respuesta normal del cuerpo a un esfuerzo físico intenso o poco habitual, y una de las teorías es que pueden deberse a la inflamación y micro lesiones en las fibras musculares. Si bien pueden indicar que se ha trabajado intensamente ciertos músculos, no necesariamente son un indicativo de que el ejercicio realizado es el