TU SALUD OPTIMIZADA

Vale la pena considerar el tema de la ingesta de vitaminas con la finalidad de prevenir enfermedades importantes, tales como el cáncer, cardiopatías, ictus, etc. Hubo un gran estudio donde participaron gran número de personas y que fue publicado en 2009 en el Archives of Internal Medicine y cuyos resultados fueron que los multivitamínicos no alteró el curso de este

Las caídas constituyen más del 90 % de los accidentes domésticos del anciano. El riesgo de caída aumenta significativamente con la edad: las mujeres de edad avanzada son particularmente vulnerables: caen de 2 a 4 veces más que los hombres. Esta diferencia comienza a desaparecer a partir de los 75 años, y pasados los 85, la prevalencia de las caídas

Se estudia el efecto del ejercicio breve de alta intensidad en los niveles de glucosa en la sangre tanto en personas con y sin diabetes. El entrenamiento breve e intenso mejora los niveles de glucosa en sangre de 1 a 3 días después del ejercicio, hecho que se puede observar en diabéticos y no diabéticos. El ejercicio de alta intensidad