TU SALUD OPTIMIZADA

Se inicia entre los 20 a 30 años y disminuye progresivamente. A los 80 años la fuerza de la extremidad superior desciende hasta un 50% con respecto a los 20 años. Es sabido que el entrenamiento de resistencia puede ralentizar o parcialmente revertir el proceso de envejecimiento de la atrofia de los músculos esqueléticos. Fuente: Robert S. Hikida J Gerontol

El ejercicio produce una elevación del nivel de proteínas en la orina, un signo denominado proteinuria, las investigaciones sugieren que cuanto mayor es la intensidad del ejercicio, mayor es la pérdida la de proteínas a través de la orina Poortmans ha indicado que hay una disminución de la reabsorción de las proteínas en los túbulos renales durante el ejercicio intenso.

Durante la marcha normal, el tronco se mueve de un lado a otro con un desplazamiento aproximado de 2 cm. Este movimiento tiene como fin disminuir el desplazamiento vertical del cuerpo para disminuir el gasto de energía. El desplazamiento lateral y rotación del tronco necesita un control muscular externo preciso. Fuente: Dr. Rene Caillet