TU SALUD OPTIMIZADA

Cada gramo de hidrato de carbono se rodea de 2.7 gramos de agua por lo que ¿si disminuyo la ingesta de hidratos de carbono provocaré una pérdida de peso? sí, ¿ésta pérdida de peso es de grasa? No, es de agua. Pero yo quiero perder grasa ¿qué debo de hacer? Principalmente disminuir las calorías de tu ingesta diaria.

El entrenamiento de fuerza también es efectivo para reducir los valores de PA en pacientes hipertensos, pero en menor cuantía que el aeróbico. Así, el entrenamiento de fuerza resistencia, no solo no está contraindicado, sino que se recomienda en estos pacientes como parte de una estrategia global de ejercicio. Se han descrito descensos de ~3/3 mmHg con entrenamiento de fuerza

Un estudio informó que los corredores y boxeadores tenían la misma cantidad de una proteína potencialmente lesiva, S – 100B, elevados niveles en sangre y se ha demostrado que se correlaciona con déficit neuropsicológicos. La disfunción neurológica permanente es la principal preocupación médica del boxeo. Recientemente se informó que los pacientes que presentan niveles elevados de proteína glial S-100B en