TU SALUD OPTIMIZADA

Existen evidencias científicas de que un estilo de vida activo tiene importantes beneficios para la salud, y que los hábitos sedentarios están asociados con un incremento en el riesgo de contraer numerosas enfermedades crónicas y de acortamiento de la longevidad, así por ejemplo, estos hábitos sedentarios se han asociado con incremento del riesgo de padecer obesidad y disminución de la

El objetivo es argumentar que los aumentos iniciales en la síntesis de proteínas musculares post-entrenamiento de resistencia probablemente estén dirigidos a la reparación y remodelación muscular debido al daño, y no se correlacionan con una eventual hipertrofia muscular inducida por varias semanas de entrenamiento de resistencia. Los aumentos de la síntesis de proteínas musculares post-entrenamiento de resistencia solo contribuyen a

La actividad física regular ayuda a mejorar las funciones físicas y mentales, así como a revertir algunos efectos de las enfermedades crónicas para mantener a las personas mayores móviles e independientes. A pesar de los beneficios tan publicitados de la actividad física, la gran mayoría de las personas mayores en el Reino Unido no alcanzan los niveles mínimos de actividad