TU SALUD OPTIMIZADA

El objetivo es argumentar que los aumentos iniciales en la síntesis de proteínas musculares post-entrenamiento de resistencia probablemente estén dirigidos a la reparación y remodelación muscular debido al daño, y no se correlacionan con una eventual hipertrofia muscular inducida por varias semanas de entrenamiento de resistencia. Los aumentos de la síntesis de proteínas musculares post-entrenamiento de resistencia solo contribuyen a

La actividad física regular ayuda a mejorar las funciones físicas y mentales, así como a revertir algunos efectos de las enfermedades crónicas para mantener a las personas mayores móviles e independientes. A pesar de los beneficios tan publicitados de la actividad física, la gran mayoría de las personas mayores en el Reino Unido no alcanzan los niveles mínimos de actividad

El entrenamiento de resistencia no parece ser un medio eficaz para perder peso, pero está asociado con muchos otros beneficios para la salud, como la disminución de muchos factores de riesgo de enfermedades crónicas y el aumento de la masa magra y la disminución de la masa grasa. El mantenimiento de peso en comparación con el aumento de peso parece