TU SALUD OPTIMIZADA

Actualmente no puede explicarse ese calambre, localizado, sostenido y doloroso, que ocasionalmente puede llevar a un músculo a una energía contracción involuntaria, por ejemplo después de un ejercicio monótono prolongado o incluso durante el sueño. Un estiramiento del músculo habitualmente alivia el calambre. Fuente: Astrand – Rodahl Fisiología del ejercicio 3ª ed

Con el ejercicio realizado a una dosis adecuada a usted mejorará su masa muscular, sin embargo ante una dieta con una reducción calórica importante es muy probable que el organismo proteja su componente energético como es la grasa corporal, se trata de un sistema de defensa  ante la reducción calórica sobre todo si ésta es muy acentuada. Se puede perder

La pared abdominal sirve principalmente para proteger las vísceras, la separación del músculo recto del abdomen se conoce como diástasis abdominal. En la separación de los músculos rectos anteriores del abdomen hay también una distensión de la linea alba (estructura que recorre los músculos anteriores del abdomen) Entre las causas más frecuentes de diástasis abdominal se pueden encontrar la pérdida importante