TU SALUD OPTIMIZADA

Así como cuando reformamos una casa hay que quitar lo que hay y construir de nuevo para dejarlo mucho mejor de lo que estaba antes, pasa igual con el trabajo muscular, intentamos quitar energía para ganar más energía.

Es curioso que un factor que determina el estado físico y que se puede modificar sea la fuerza, quizás se pregunten ¿por qué hay que aumentar la fuerza? Con el aumento de la fuerza va a dar lugar a que los procesos regeneradores van a ganar importancia sobre los procesos degenerativos, implicando una influencia positiva en la salud. Al terminar

El esfuerzo que produce, por ejemplo, subir una serie de escalones es distinto en cada imagen. ¿Qué pasa si después de unos minutos vuelve a subir esos mismos escalones, pero esta vez de tres en tres? Que se ha cansado más. ¿Por qué ha ocurrido? Por que se produjo un mayor esfuerzo, es decir, una mayor activación de las fibras