TU SALUD OPTIMIZADA

Quisiera explicar lo poco que se precisa para tener un cuerpo operativo, como médico he podido tratar el dolor, la depresión, el estreñimiento pero no así la debilidad tan extendida en la edad avanzada y a veces no tan avanzada. Con esta imagen quiero representar a una persona mayor con déficit de masa muscular que intenta vencer la debilidad a

El entrenamiento de alta intensidad está demostrando otro de los efectos beneficiosos sobre nuestro organismo como es la ralentización de los efectos adversos que el envejecimiento tiene en nuestro cerebro. Es importante mantener una regularidad en este sistema de entrenamiento y con tan solo una vez a la semana se pueden estimular todos los grupos musculares, descansar para recuperar y

El objetivo de un plan de entrenamiento con peso, es aumentar su fuerza para que pueda realizar cualquier tipo de actividad que desee tanto para estar en forma, como para su entretenimiento y para ello no hace falta que maltrate su cuerpo. Sugiero que la actividad física que debe realizar debe ser exigente para que el objetivo se pueda llevar