TU SALUD OPTIMIZADA

El movimiento en sí no genera masa muscular. Ejemplo de esto es cuándo observamos un astronauta que no deja moverse y,  sin embargo cuando regresa se aprecia una importante atrofia muscular y una pérdida considerable de masa ósea que ni la NASA puede paliar con fármacos ni nutrientes. Un empobrecimiento de la masa muscular conlleva una disminución de la fuerza

Quisiera explicar lo poco que se precisa para tener un cuerpo operativo, como médico he podido tratar el dolor, la depresión, el estreñimiento pero no así la debilidad tan extendida en la edad avanzada y a veces no tan avanzada. Con esta imagen quiero representar a una persona mayor con déficit de masa muscular que intenta vencer la debilidad a

El entrenamiento de alta intensidad está demostrando otro de los efectos beneficiosos sobre nuestro organismo como es la ralentización de los efectos adversos que el envejecimiento tiene en nuestro cerebro. Es importante mantener una regularidad en este sistema de entrenamiento y con tan solo una vez a la semana se pueden estimular todos los grupos musculares, descansar para recuperar y