TU SALUD OPTIMIZADA

El esfuerzo que produce, por ejemplo, subir una serie de escalones es distinto en cada imagen. ¿Qué pasa si después de unos minutos vuelve a subir esos mismos escalones, pero esta vez de tres en tres? Que se ha cansado más. ¿Por qué ha ocurrido? Por que se produjo un mayor esfuerzo, es decir, una mayor activación de las fibras

El deporte es diversión o competición, no es salud. Hay que tener salud para hacer deporte, toda actividad o ejercicio encaminado a la salud no suele ser divertido, así vemos que una actividad saludable como es cepillarse los dientes no deja de ser una acción monótona y no suele ser divertida. Por tanto busqué un tipo de ejercicio que aumentara

Por mis antecedentes deportivos (me financié la carrera de medicina dando clases de karate) opté por un tipo de ejercicio orientado a la salud y enfocado a detener e incluso revertir el deterioro físico progresivo que tenemos todos a partir de una cierta edad. El tipo de ejercicio al que me refiero es el de alta intensidad, este tipo de