TU SALUD OPTIMIZADA

El deporte es diversión o competición, no es salud. Hay que tener salud para hacer deporte, toda actividad o ejercicio encaminado a la salud no suele ser divertido, así vemos que una actividad saludable como es cepillarse los dientes no deja de ser una acción monótona y no suele ser divertida. Por tanto busqué un tipo de ejercicio que aumentara

Por mis antecedentes deportivos (me financié la carrera de medicina dando clases de karate) opté por un tipo de ejercicio orientado a la salud y enfocado a detener e incluso revertir el deterioro físico progresivo que tenemos todos a partir de una cierta edad. El tipo de ejercicio al que me refiero es el de alta intensidad, este tipo de

El movimiento en sí no genera masa muscular. Ejemplo de esto es cuándo observamos un astronauta que no deja moverse y,  sin embargo cuando regresa se aprecia una importante atrofia muscular y una pérdida considerable de masa ósea que ni la NASA puede paliar con fármacos ni nutrientes. Un empobrecimiento de la masa muscular conlleva una disminución de la fuerza