TU SALUD OPTIMIZADA

TRATAMIENTO NO FARMACOLÓGICO

ACTIVIDAD TOTALMENTE ENFOCADA A LA SALUD

Corrige malas posturas, recupera lesiones y previene enfermedades causadas por el sedentarismo.

EL MÉTODO DEL DR. CÁNOVAS

El Método Cànovas es un sistema de ejercicio terapéutico desarrollado por el Dr. Ricardo Cànovas, que se distingue por su enfoque en la eficiencia y la salud.

NUESTRO BLOG

Cuando realizamos un esfuerzo físico ¿cómo responde nuestro organismo?

Hay una respuesta inmediata mediante la activación por parte del sistema nervioso a la médula suprarrenal (órgano en forma de gorro situado encima del riñón) provocando la liberación de adrenalina. Catecolaminas = Adrenalina + Noradrenali Esfuerzo físico ==> Sistema nervioso ==> Médula suprarrenal ==> Liberación de Catecolaminas

octubre 10, 2016

Formas básicas para medir la intensidad del ejercicio

¿Cómo se siente?, valorar el esfuerzo percibido. Ritmo cardíaco.Su ritmo cardíaco ofrece una mirada más objetiva a la intensidad del ejercicio. En general, cuanto mayor sea la frecuencia cardíaca durante la actividad física, mayor será la intensidad del ejercicio. He aquí algunas pistas para ayudarle a juzgar la intensidad del ejercicio. Percibe la actividad moderada como un poco dura.. Indica de que

octubre 3, 2016

¿Cómo actúa el ejercicio físico?

El ejercicio actúa como un estímulo que desestabiliza los sistemas del organismo implicados en la actividad física. Con ello pretendemos una respuesta, en forma de defensa de los órganos o tejidos corporales implicados en el ejercicio, frente aquellos estímulos desequilibradores. Para que se produzcan la mejora que buscamos conviene que transcurra un cierto periodo de tiempo, que será mayor cuanto