TU SALUD OPTIMIZADA

El ejercicio es una herramienta terapéutica muy importante, no obstante en casos  como las patologías cardiacas puede resultar arriesgado. Por ello, es necesario que la actividad física sea controlada a nivel médico, pues cada enfermedad se caracteriza por una presentación clínica, electrocardiológica, morfológica y epidemiológica distinta. De ahí la gran importancia que al frente del trabajo físico esté un equipo

Porque existe una relación directa entre la fuerza y la salud,  y esto permite vivir joven el mayor tiempo posible mediante  el ejercicio dirigido a aumentar la masa muscular y mantener los niveles de grasa dentro de los parámetros saludables.

De las calorías diarias que consumimos un 10 al 15% debe proceder de las proteínas, una ingesta mayor de proteínas no contribuye a un aumento de la potencia, resistencia, fuerza o masa muscular. La proteína está formada por aminoácidos esenciales y no esenciales Los aminoácidos esenciales se obtienen a través de la dieta y los aminoácidos no esenciales los elabora