TU SALUD OPTIMIZADA

No, el resfriado es una infección respiratoria donde las vías de contagio son por medio aéreo (estornudos, tos) y por contacto (manos contaminadas) sin embargo el frío no es el culpable del resfriado, para intentar evitar la difusión del virus del resfriado común es importante lavarse las manos frecuentemente además de controlar los estornudos, utilizar pañuelos desechables etc.

Hay personas que cuando se proponen objetivos muy por encima de sus posibilidades no dudan en realizar un sin número de ejercicios y series, curiosamente luego se preguntan por qué no logran avanzar e incluso llegan a producir una atrofia muscular. Si se trabaja con un entrenamiento a medida no tiene por qué haber ningún obstáculo para conseguir un objetivo

Al aumentar la intensidad del ejercicio los carbohidratos pasan a ser un combustible fundamental y a medida que la actividad física aumenta su duración va afectar al descenso de la intensidad y esto implica una mayor participación de la grasa, los hidratos de carbono actúan sobre todo al inicio y al final de una prueba.