TU SALUD OPTIMIZADA

TRATAMIENTO NO FARMACOLÓGICO

ACTIVIDAD TOTALMENTE ENFOCADA A LA SALUD

Corrige malas posturas, recupera lesiones y previene enfermedades causadas por el sedentarismo.

EL MÉTODO DEL DR. CÁNOVAS

El Método Cànovas es un sistema de ejercicio terapéutico desarrollado por el Dr. Ricardo Cànovas, que se distingue por su enfoque en la eficiencia y la salud.

NUESTRO BLOG

¿Cómo es la dieta perfecta?

Las dietas altamente recomendables son aquéllas que están basadas en principios nutricionales sólidos y que han sido diseñadas para satisfacer los gustos personales de cada individuo. Las investigaciones acerca de este tema han demostrado que una dieta de pérdida de grasa, sana, realista y eficaz debe ajustarse a los siguientes principios: 1. Ser baja en calorías, y aun así ser

mayo 2, 2014

¿Por qué buscamos la contracción muscular perfecta?

Para conseguir aumentar el tono muscular no podemos pensar en un número arbitrario de repeticiones, ya que todo ello nos conduce a una presión psicológica, dando lugar a una disminución de la atención, la concentración y la eficacia de la contracción muscular ideal. A tus músculos la única cosa que les interesa es la forma en que se fatigan. Te

abril 25, 2014

El aumento de la masa muscular y la pérdida de grasa

Los cambios que tienen lugar cuando aumenta la masa muscular provocan un efecto significativo en el metabolismo de una persona y también en su gasto calórico. Podemos ver cómo la pérdida de masa muscular contribuye a una disminución de la demanda metabólica y al aumento de grasa corporal, yendo directamente hacia el proceso de envejecimiento. El trabajo con pesas con