TU SALUD OPTIMIZADA

TRATAMIENTO NO FARMACOLÓGICO

ACTIVIDAD TOTALMENTE ENFOCADA A LA SALUD

Corrige malas posturas, recupera lesiones y previene enfermedades causadas por el sedentarismo.

EL MÉTODO DEL DR. CÁNOVAS

El Método Cànovas es un sistema de ejercicio terapéutico desarrollado por el Dr. Ricardo Cànovas, que se distingue por su enfoque en la eficiencia y la salud.

NUESTRO BLOG

¿Es importante la masa muscular a medida que se envejece?

El aumento de la masa muscular no sólo influye en el aumento de la fuerza física sino que también contribuye en la defensa de las cardiopatías y otras enfermedades como la diabetes tipo 2, dislipemias, etc. Es sabido que la disminución de la masa muscular se inicia en épocas tempranas, por eso la fuerza es necesaria sobre todo cuando se van

mayo 9, 2014

¿Cómo es la dieta perfecta?

Las dietas altamente recomendables son aquéllas que están basadas en principios nutricionales sólidos y que han sido diseñadas para satisfacer los gustos personales de cada individuo. Las investigaciones acerca de este tema han demostrado que una dieta de pérdida de grasa, sana, realista y eficaz debe ajustarse a los siguientes principios: 1. Ser baja en calorías, y aun así ser

mayo 2, 2014

¿Por qué buscamos la contracción muscular perfecta?

Para conseguir aumentar el tono muscular no podemos pensar en un número arbitrario de repeticiones, ya que todo ello nos conduce a una presión psicológica, dando lugar a una disminución de la atención, la concentración y la eficacia de la contracción muscular ideal. A tus músculos la única cosa que les interesa es la forma en que se fatigan. Te